Soal PAS (Penilaian Akhir Semester ) 2017

I.         Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, dan d yang tepat !

1.        Assosiasi federasi sepakbola  di dunia pertama kaki didirika di Negara...

a.amerika	c.inggris
b.cina	d.swedia

2.      Ukuran lapangan bola voli adalah …..

a.5  x  18 m	c.8  x  18 m
b.6  x  18 m	d.9  x  18 m

3.      Pukulan pertama untuk memulainya permainan bola voli adalah …

a.smash	c.blocking
b.passing	d.service

4.      Teknik dasar permainan sepak bola meliputi ….

a.menggiring, memukul, menembak	c.menendang,menggiring,menyundul bola
b.memukul,memggiring, menembak	d.passing,service,smash

5.       Perkenaan bagian kepala yang benar pada saat menyundul bola ialah pada bagian….

a.samping kepala	c.belakang kepala
b.kening/jidat	d.atas kepala

6.      Dalam permainan bola voli, jika terjadi pindah bola, maka pemain akan bergeser ….

a.kearah kanan	c.kearah depan
b.kearah kiri	d.searah jarum jam

7.      Throw in terjadi apabila…

a.out ball	c.free kick
b.hand ball	d.goal

8.       Yang tidak termasuk sebagai cara menghentikan bola pada sepak bola adalah menggunakan

a.telapak kaki	c.tangan
b.dada	d.paha

9.       Saat  menerima bola pasing, gerakan kaki yang benar adalah….

a.menendang dengan keras	c.menghindari bola
b.mengontrol dan mengumpan	d.menshooting

10.   Syarat sah seorang melakukan service pada permainan bola voli adalah…

a.berada di luar garis paling belakang	c.berada di luar garis paling depan
b.berada di luar garis samping kiri	d.tidak ada jawaban yang benar

11.  Pola pertahanan 4-4-2, yang menjadi ujung tombaknya adalah…

a.3 orang	c.4 orang
b.2 orang	d.5 orang

12.    Passing bawah dalam permainan bola voli yang benar  dilakukan dengan …

a.kedua tangan mengepal	c.kedua tangan lurus dan lutut di tekuk
b.satu tangan  siku menekuk	d.semua jawaban salah

13.   Bagian tangan yang di gunakan untuk memukul bola passing atas adalah …

a.punggung tangan	c.jari tangan bagian luar
b.jari tangan ruas 1 dan 2	d.telapak tangan

14.  Sikap badan sedikit membungkuk, kedua kaki dibuka tidak terlalu lebar, kedua tangan disatukan merupakan teknik …

a.dribling	c.smash
b.passing	d.service

15.  Untuk dapat melempar atau mengoperkan bola dengan baik terlebih dahulu yang harus dikuasai adalah …

a. menembak bola	c. memegang bola
b. mengontrol bola	d. menggiring bola

16.  Shooting dalam bola basket dilakukan dengan…

a. menggiring bola	c. memegang bola
b. mengontrol bola	d. menembak bola

17.  Membawa bola dengan gerakan setengah melayang dan melemparkan bola ke ring disebut gerakan…

a. shooting	c. passing shot
b. lay up shot	d. dribbling shot

18.   Arah pandangan yang benar pada seorang pelempar dalam permainan softball adalah…

a. lurus melihat kearah pemukul	c. kearah bola yang dipegang
b. melihat ke samping	d. tidak ada jawaban yang benar

19.     Posisi Shuttle kock pada saat service pendek yaitu…

a. setinggi dada di depan raket	c. setinggi perut di depan raket
b. setinggi lutut di samping raket	d. setinggi dada di samping raket

20.  Organisasi tenis meja Indonesia disingkat dengan singkatan ….

a. PSSI	c. PERTINA
b. PELTI	d. PTMSI

21.   Di bawah ini macam-macam latihan kecepatan, kecuali…

a. lari berbelok-belok	c. lari kijang
b. lari cepat 40m	d. lari angkat lutut

22.   Di bawah ini latihan kelincahan, kecuali…

a. lari zig-zag gawang	c. push up
b. lari bolak-balik	d. lari lompat

23.  Daya tahan tubuh dapat terjaga secara optimal, apabila…

a. banyak makan seenaknya	c. olahraga teratur
b. banyak tidur	d. makan

24.  Gerakan mengembalikan service yang benar adalah…

a. memukul dengan keras	c. melangkah sambil memukul shuttle kock
b. memukul dengan pelan	d. memukul sesuai arah datangnya shuttle kock

25.  Jalan cepat termasuk dalam cabang …

a. gerak ritmik	c. bola kecil
b. atletik	d. senam

26.  Pesta olahraga yang dilaksanakan di kawasan Asia adalah …

a. SEA Games	c. O2SN
b. ASEAN Games	d. Olimpicgames

27.  Untuk mempercepat gerak pada jalan cepat dapat dilakukan dengan…

a. badan lurus/tegak	c. lutut di angkat
b. badan condong ke belakang	d. badan condong ke depan

28.   Fungsi ayunan tangan pada gerak jalan cepat untuk…

a. mempercepat kaki	c. menjaga keseimbangan tubuh
b. mempercepat langkah	d. sebagai pelengkap gerakan

29.   Jika ayunan tangan semakin cepat maka hubunganya adalah…

a. gerak kaki pelan	c. gerakan kaki semakin cepat
b.gerakan kaki sedang	d.  biasa saja

30.   Aba-aba start jongkok pada lari jarak pendek yaitu…

a. bersedia, ya, siap	c. siap,ya,bersedia
b. siap, bersedia, ya	d. bersedia, siap, ya

31.  Gerakan memasuki finish yang benar yaitu…

a. kaki menyentuh garis  dahulu	c. tangan melambai
b. badan di condongkan kedepan	d. dengan mempercepat lari

32.  Agar tidak terkena sentuhan pukulan lawan, maka gerakan yang harus dilakukan adalah…

a. menyerang	c. mengelak
b. menebak	d. menangkis

33.  Teknik menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepitkan kedua tungkai kaki pada sasaran leher, pinggang, atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam pencak silat dinamakan…

a. tendangan	c. dengkulan
b. guntingan	d. pukulan

34.  Usaha pembelaan yang dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai badan lawan dalam pencak silat dinamakan…

a. serangan	c. tangkisan
b. pembelaan	d. elakan

35.   Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari–hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan/berarti) disebut ...

a. kekuatan tubuh	c. kekuatan otot
b. kebugaran tubuh	d. kekuatan sendi

36.   Kemampuan seseorang melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan …

a. kecepatan	c. daya tahan otot
b. kelentukan	d. daya tahan paru-paru/kardiovaskuler

37.  Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari – hari ditentukan oleh …

a. tingkat kesehatan seseorang	c. derajat kebugaran jasmani
b. kemampuan dalam melakukan aktivitas	d. volume daya tahan yang tinggi

38.  Gerakan push up jika dilakukan secara rutin berfungsi untuk…

a. melatih otot perut	c. melatih otot punggung
b. melatih otot kaki	d. melatih otot tangan dan dada

39.   Dibawah ini merupakan latihan senam kekuatan otot perut…

a. pull up	c. push up
b. sit up	d. back up

40.  Gerakan yg di mulai dari berdiri dilanjutkan dengan tangan di bawah dan kembali pada posisi berdiri  dan dilanjutkan lagi seperti gerakan awal dan menyerupai benda yang menggelinding disebut gerakan…

a. neck spring	c. meroda
b. roll depan	d. rol belakang

41.  Pada saat melakukan gerakan meroda posisi berdiri yang benar adalah…

a. membelakangi	c. menghadap matras
b. menyamping	d. bebas

42.   Arah lecutan kaki pada gerakan guling lenting yaitu….

a. kedepan	c. keatas
b. kebelakang	d. kesamping

43.  Berikut jenis musik yang cocok di gunakan untuk mengiringi senam irama/gerak ritmik yaitu…..

a. dangdut	c. slowrock
b. jazz	d. senam

44.  Iringan irama untuk senam kesegaran jasmani bagian pendinginan menggunakan irama yang temponya .….

a. pelan	c. sedang
b.cepat	d. bergantian

45.  Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah .…..

a. berdiri tegak	c. berdiri santai
b.berdiri istirahat	d. berdiri rileks

46.  Gaya renang yang gerakan kakinya hampir sama dengan gerakan kaki katak disebut ….

a. gaya bebas	c. gaya punggung
b. gaya kupu-kupu	d. gaya dada

47.  Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah....

a. meningkatkan fleksibilitas	c. membentuk postur tubuh
b. meningkatkan daya tahan tubuh	d. meningkatkan kebugaran jasmani

48.  Kebugaran jasmani tidak mungkin dicapai tanpa melalui....

a. kebiasaan dan latihan yang baik	c. membentuk postur tubuh
b. meningkatkan daya tahan tubuh	d. meningkatkan kebugaran jasmani

49.  Penyakit yang ditularkan melalui kontak langsung yaitu penyakit....

a. kulit	c. typus
b.batuk	d. kolera

50.  Penyakit tuberculosis adalah penyakit yang menyerang....

a. hati	c. jantung
b. ginjal	d. paru-paru