SOAL - SOAL PAS "PJOK'' (PENILAIAN AKHIR 1 SEMESTER 2018/2019)
ASSALAMUALAIKUM WR WB , Teman Teman yg saya hormati maaf lama sekali tidak Up-date Blog ini di karenakan banyak tugas di offline dan baru kali ini saya mencoba update lagi, langsung saja biar tidak terlalu panjang seperti orang pidato hehehe ⤔ berikut akan saya upload beberapa kisi-kisi MAPEL yang mungkin sangat baru dan insya Alloh 90% keluar pada saat kalian PAS(Penilaian Akhir Semester) khususnya mapel PJOK :P
I.
Berilah
tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D untuk jawaban yang benar!
1.
Permainan
sepak bola berasal dari negara ....
A.
Spanyol C.
Belgia
B.
Inggris D.
Jerman
2.
Perkenaan
kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki bagian dalam adalah
....
A.
bagian
atas bola C.
bagian bawah bola
B.
bagian
tengah bola D.
bagian samping bola
3.
Posisi
telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ....
A.
Menghadap
arah bola datang C. Membelakangi
arah datang bola
B.
Menyamping
arah datang bola D. Menyilang arah
datang bola
4.
Bentuk
gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar
adalah ....
A.
Mendorong
bola C. Memutar
bola
B.
Memukul
bola D.
Memotong bola
5.
Akhir
gerakan kaki yang benar setelah mengumpan atau menendang bola dengan kaki
bagian luar adalah ....
A.
Lurus
depan badan C.
Memutar depan badan
B.
Menyilang
depan dada D. Memutar
belakang dada
6.
Arah
pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dalam menyundul bola
adalah ....
A.
Mengarah
ke bola C. Mengarah
ke atas
B.
Mengarah
ke bawah D.
Mengarah ke belakang
7.
Sikap
awal melakukan lemparan ke dalam adalah....
A.
Bola
dipegang dengan kedua tangan, kedua kaki kontak dengan tanah
B.
Bola
dipegang dengan satu tangan, kedua kaki selalu kontak dengan tanah
C.
Bola
dipegang dengan satu tangan, satu kaki diangkat
D.
Bola
depegang dengan dua tangan, kaki dilangkat dua-duanya
8.
Permainan
bola voli diciptakan oleh ....
A.
James
A Naithsmith C.
Wiliiam Morgan
B.
James
Watt D.
Jordan Junior
9.
Arah
lambungan bola yang benar saat melakukan tahap gerak teknik dasar servis adalah
....
A.
Ke
atas agak ke belakang C. Ke
atas ke samping
B.
Ke
atas agak ke depan D. Ke
atas agak lurus
10. Berikut termasuk teknik dasar
servis bawah pada tahap persiapan permainan bola voli adalah ....
A
|
B
|
C
|
D
|
·
Berdiri
tegak kedua kaki rapat
·
Salah
satu tangan memegang bola di belakang
·
Pandangan
ke depan
|
·
Berdiri
tegak sikap kedua posisi melangkah
·
Salah
satu tangan memegang bola di depan badan
·
Pandangan
ke depan
|
·
Berdiri
membungkuk sikap melangkah
·
Kedua
tangan memegang bola di samping
·
Pandangan
ke bawah
|
·
Berdiri
tegak kedua kaki dibuka ke samping
·
Kedua
tangan memegang bola di atas kepala
·
Pandanfan
ke samping
|
11. Posisi telapak tangan yang benar
pada saat melakukan passing atas bola voli adalah ....
A.
Telapak
tangan dan jari membentuk seperti mangkuk
B.
Telapak
tangan dari jari dirapatkan
C.
Telapak
tangan dan jari dikepalkan
D.
Telapak
tangan dan jari disilangkan
12. Teknik pasing atas dilakukan
dalam permainan bola voli apabila arah bola datang ....
A.
Setinggi
di atas kepala C. Setinggi
di atas lutut
B.
Setinggi
di atas paha D.
Setinggi di atas net
13. Teknik pasing bawah dilakukan
dalam permainan bola voli apabila arah bola datang ....
A.
Setinggi
di atas kepala C.
Setinggi di atas lutut
B.
Setinggi
di atas paha D.
Setinggi di atas pinggang
14. Teknik membendung bola bisa
dilakukan oleh ....
A.
1
orang C.
3 orang
B.
2
orang D.
4 orang
15. Permainan bola basket diciptakan
oleh ....
A.
William
Morgan C.
Jammes Watt
B.
James
Naismith D.
Robert Hook
16. Posisi awal badan passing atau
lemparan bola basket melalui atas kepala adalah ....
A.
Menghadap
arah lemparan C. Membelakangi arah lemparan
B.
Menyamping
arah lemparan D. menyilang
arah lemparan
17. Posisi awal kaki saat akan
melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola basket adalah ....
A.
Melangkah C. Rapat
dan lurus
B.
Menyilang
di depan D.
Menyilang di belakang
18. Gerakan salah satu kaki saat
melakukan lay-up shoot adalah ....
A.
Menolak
ke atas C.
Menolak ke samping
B.
Menolak
ke depan D.
Menolak ke belakang
19. Akhir gerakan lengan setelah
melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola basket adalah ....
A.
Ditekuk
rileks C.
Lurus ditegangkan
B.
Lurus
rileks D.
Lurus disilangkan
20. Poin yang diperoleh apabila bola
masuk kering dari tembakan jarak 6,25 meter adalah ....
A.
1 C.
3
B.
2 D.
4
21. Jumlah pemain bola basket tiap
regunya adalah ....
A.
4 C.
9
B.
5 D.
10
22. Arah gerakan pinggul yang benar
saat jalan cepat adalah ....
A.
Ke
samping naik turun C. Ke
belakang naik turun
B.
Ke
depan naik turun D.
Berputar naik turun
23. Fungsi gerakan ayunan lengan saat
melakukan jalan cepat adalah ....
A.
Untuk
daya tahan C.
Untuk menambah kecepatan
B.
Untuk
keseimbangan D. Untuk
kelincahan
24. Start yang digunakan oleh spinter
adalah ....
A.
Start
jongkok C.
Start berdiri
B.
Start
jongkok pendek D.
Start melayang
25. Posisi kedua lengan yang benar
saat menyangga berat badan ketika aba aba “bersedia” pada prinsip dasar start
jongkok adalah ....
A.
Telunjuk
dan ibu jari C. Ibu
jari dan kelingking
B.
Telunjuk
dan jari manis D. Jari
manis dan ibu jari
26. Salah satu prinsip dasar gerakan finish
yang benar saat melakukan lari jarak pendek adalah ....
A.
Menjatuhkan
salah satu bahu ke depan
B.
Menjatuhkan
kedua bahu ke depan
C.
Menjatuhkan
salah satu bahu ke samping
D.
Menjatuhkan
kedua bahu ke belakang
27. Posisi peluru yang benar ketika
dipegang sebelum melakukan awalan adalah ....
A.
Diletakkan
pada jari-jari tangan
B.
Diletakkan
pada telapak tangan
C.
Diletakkan
pada punggung tangan
D.
Diletakkan
pada pergelangan tangan
28. Gerakan yang benar saat melakukan
teknik push-up adalah ....
A.
Menekuk
dan meluruskan kedua sikut lengan
B.
Menekuk
dan meluruskan kedua kaki
C.
Menekuk
dan meluruskan badan
D.
Meliuk
dan meregangkan pinggang
29. Berikut gerakan latihan kekuatan
otot punggung dari posisi badan telungkup yaitu ....
A
|
B
|
C
|
D
|
·
Tumit
terangkat dari tanah ke depan
·
Stick
menyilang depan dada kedua tumit terangkat dari tanah
·
Pandangan
mengikuti arah gerakan bola
|
·
Kedua
lengan lurus di samping badan kedua kaki rapat
·
Kedua
kaki lurus ke belakang
·
Mengangkat
dada ke atas dan menurunkanny kembali ke lantai
|
·
Berat
badan dibawa ke samping
·
Kedua
lutut diluruskan
·
Kedua
tumit diangkat dari tanah
·
Pandangan
ke arah bawah
|
·
Berat
badan dibawa ke depan
·
Kedua
lutut disilang
·
Kedua
tumit diputar
·
Pandangan
ke atas
|
30. Waktu yang diperlukan untuk
latihan kebugaran jasmani bukan atlet adalah ....
A.
20
menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
B.
25
menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
C.
30
menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
D.
35
menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
31. Berikut gerakan kayang bertumpu
dengan kedua lengan dan kaki yakni....
A
|
B
|
C
|
D
|
·
Tidur
terlentang kedua lutut ditekuk, kedua lengan di samping telinga
·
Pinggang
diangkat ke atas hingga melenting
·
Kedua
tangan dan kaki diluruskan
|
·
Kedua
kaki berdiri terbuka selebar bahu
·
Kedua
lutut direndahkan
·
Badan
agak condong ke depan
·
Pandangan
mengikuti arah gerakan pukulan
|
·
Berdiri
tegak menghadap arah pukulan
·
Kedua
lengan mengepal depan dada
·
Saat
pukulan datang dari arahatas, lakukan gerakan lengan ke arah atas
|
·
Berat
badan dibawa ke depan
·
Kedua
luut disilang
·
Kedua
tumit diputar
·
Pandangan
ke atas
|
32. Takaran dan latihan untuk
meningkatkan dan daya tahan otot adalah ....
A.
Frekwensi
latihan 3 kali / minggu dengan intensitas 70%
B.
Frekwensi
latihan 4 kali/minggu dengan intensitas 75%
C.
Frekwensi
latihan 5 kali/minggu dengan intensitas 80%
D.
Frekwensi
latihan 6 kali/minggu dengan intensitas 100%
33. Gerakan yang benar saat melakukan
teknik sit-up adalah ....
A.
Mengangkat
badan dari posisi telentang
B.
Mengangkat
pinggul dari posisi duduk
C.
Mengangkat
bahu dari posisi tidur
D.
Mengangkat
pundak dari posisi duduk
34. Tabel di bawah ini yang termasuk
akhir gerakan langkah ayunan satu lengan adalah ....
·
Berdiri
tegak, langkah kiri
·
Kedua
lengan lurus ke depan
·
Pandangan
ke depan
|
·
Kedua
kaki berdiri terbuka selebar bahu
·
Kedua lutut direndahkan
·
Badan
agak condong ke depan
·
Pandangan
mengikuti arah ngerakan
|
·
Berat
badan dibawa ke samping
·
Kedua
lutut diluruskan
·
Kedua
tumit diangkat dari arah tanah
|
·
Berat
badan dibawa ke depan
·
Kedua disilang
·
Kedua
lutut diputar
·
Pandangan
ke atas
|
35. Berikut yang termasuk akhir
gerakan langkah kaki rapat adalah ....
A
|
B
|
C
|
D
|
·
Berdiri
tegak
·
Kedua
kaki rapat
·
Kedua
lengan di samping badan
·
Pandangan
ke depan
|
·
Berat
badan dibawa ke belakang
·
Kedua
lutut direndahkan
·
Kedua
tumit diputar
·
Pandangan
mengikuti arah gerakan kaki
|
·
Berat
badan dibawa ke samping
·
Kedua
lutut diluruskan
·
Kedua
tumit diangkat dari tanah
·
Pandangan
ke arah bawah
|
·
Berat
badan dibawa ke depan
·
Kedua
lutut disilang
·
Kedua
tumit diputar
·
Pandangan
ke atas
|
36. Arah yang benar saat melakukan
gerak langkah keseimbangan adalah ....
A.
ke
depan C.
ke samping
B.
ke
belakang D.
ke bawah
37. Yang dimaksud dengan pencegahan
pergaulan bebas adalah....
A.
Pencegahan
terhadap faktor yang dapat menimbulkan komplikasi
B.
Pengobatan
terhadap faktor yang dapat menimbulkan komplikasi
C.
Penanggulangan
terhadap faktor yang dapat menimbulkan komplikasi
D.
Perawatan
terhadap faktor yang dapat menimbulkan komplikasi
38. Salah satu alasan pencegahan
pergaulan bebas penting diajarkan kepada para remaja, adalah ....
A.
Untuk
memelihara tegaknya nilai-nilai moral
B.
Untuk
memelihara ketentraman keluarga
C.
Untuk
memelihara tegaknya nilai-nilai keadilan
D.
Untuk
memelihara tegaknya nilai-nilai kekeluargaan
39. Salah satu indikasi ciri-ciri
pergaulan bebas pada remaja, adalah ....
A.
Adanya
indikasi tekanan ekonomi
B.
Adanya
indikasi tekanan mental dan emosi
C.
Adanya
indikasi tekanan sosial
D.
Adanya
indikasi tekanan fisik
40. Gejala yang timbul akibat infeksi
penyakit AIDS, adalah ....
A.
Menurunnya
kekebalan tubuh C.
Menurunnya kesegaran jasmani
B.
Memingkatnya
kekebalan tubuh D.
Meningkatnya kesegaran jasmani
II.
Jawablah
dengan baik dan benar !
41. Sebutkan 4 tugas pemain sepak
bola !
42. Sebutkan 4 teknik dasar yang
harus dikuasai oleh pemain bola voli!
43. Sebutkan 4 macam teknik lempar
tangkap pada permainan bola basket!
44. Sebutkan 4 komponen kebugaran
jasmani!
45. Sebutkan 4 macam faktor
penyebab terjadinya pergaulan bebas!
Demikian Kisi-kisi dari saya supaya bisa mendapatkan info terbaru silahkan anda bisa mengunjungi blog saya disini
Salam Olahraga, Jayalah Bangsaku
