Bagi seorang atlet mempunyai kebugaran dan kemampuan fisik itu sangatlah penting apalagi pada saat mau bertanding, berikut cara dan tipsnya
latihan adalah syarat utama bagi seorang atlet dan merupakan syarat utama dan paling utama
dengan latihan rutin kita dapat mengetahui kekurangan pada setiap pointnya, ketika kita MOOD juga ketika kita sedang tidak MOOD harus latihan sesuai jadwal
dengan istirahat cukup maka performa dan tenaga kita akan pulih pada saat mau bertanding maupun latihan
- makan makanan sehat dan cukup gizi
dengan makan yang bergizi dan cukup maka tenaga dan bagian bagian tubuh kita akan tetap terjaga dengan baik dan tetap sehat
banyak atlet bertanding tetapi tidak mementingkan indikasi bahwa dia telah cedera biasanya faktor emosi dan pelatih yang tetap memainkannya dalam event tersebut sehingga sang atlet mengalami cedera parah, maka untuk mencegah ketahui sedini mungkin indikasi cederanya
dengan berlatih bernafas sesering mungkin menjadikan kita tenang dan dapat terhindar dari cedera ketika bermain
