SOAL PTS PJOK SEMESTER 2 (GENAP KURIKULUM 2013)
1.
Gerakan lengan passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala adalah...
a. mengayun bola ke arah lemparan c. memutar bola ke arah lemparan
b. memukul bola ke arah lemparan d.mendorong bola ke arah lemparan
2. Pelepasan bola dari tangan saat passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala adalah...
a.
ketika tangan posisi memegang bola c. ketika lengan posisi lurus
b.
ketika sikut tangan posisi membengkok d. ketika posisi badan tegak
3. Posisi awal badan yang benar saat persiapan
melakukan awalan lompat jauh
adalah ...
a. menghadap arah awalan c.
membelakangi arah awalan
b.
menyamping arah awalan d.
menyilang arah awalan
4. Gerak awalan yang benar untuk melakukan lompat
jauh adalah ...
a. dilakukan
secepat-cepatnya c.
dilakukan tidak terlalu cepat
b. dilakukan
selambat-lambatnya d.
dilakukan tidak terlalu lambat
5. Gerakan yang
benar saat kaki tumpu akan menginjak papan tumpuan lompat
jauh adalah
........
a. tidak merubah langkah dan ke depan lari
b. merubah
langkah dan kecepatan lari
c. merubah
langkah dan tidak merubah kecepatan lari
d. merubah
kecepatan lari dan tidak merubah langkah
6. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan prinsip dasar melambung (pitcher)
pada permainan bola softball adalah ....
a.
melangkah diluruskan c. melangkah direndahkan
b.
disilangkan dan diluruskan d. melangkah ditekuk
7. Posisi
peluru yang benar ketika dipegang sebelum melakukan awalan adalah….
a.
diletakkan pada jari-jari tangan c.
diletakkan pada punggung tangan
b.
diletakkan pada telapak tangan d.
diletakkan pada pergelangan tangan
8. Posisi
jari-jari yang benar ketika memegang peluru adalah……
a.
direnggangkan c.
ditekuk
b.
dirapatkan d.
dilipat
9. Posisi jari
kelingking yang benar ketika memegang peluru adalah……
a. di
belakang peluru c.
di depan peluru
b. di atas
peluru d.
di samping peluru
10. Posisi awal
badan yang benar saat persiapan untuk menolak peluru gaya membelakang
adalah ...
a.
membelakangi arah tolakan c.
menyamping arah tolakan
b. menghadap arah tolakan d. memutar arah tolakan
11. Posisi awal
badan yang benar saat akan melakukan prinsip dasar tangkisan luar
beladiri
pencak silat adalah ....
a. menghadap
arah gerakan tegap c.
menghadap arah gerakan bungkuk
b.
membelakangi arah telentang d.
menyamping arah gerakan tegap
12. Posisi awal
berdiri kedua kaki yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan
luar
beladiri pencak silat, adalah ....
a.
direnggangkan c.
dilangkahkan
b.
dirapatkan d.
Disilangkan
13. Posisi awal
kedua telapak kaki yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan
luar
beladiri pencak silat adalah ....
a. membentuk
sudut 300 c.
membentuk sudut 400
b. membentuk sudut 350 d.
membentuk sudut 450 Presentase
14. intensitas
latihan untuk mendapat kebugaran paru dan jantung
adalah ....
a. 30 — 45%
dari detak jantung maksimal c.
75 — 85% dari detak jantung maksimal
b. 45 — 65%
dari detak jantung maksimal d 95
— 100 % dari detak jantung maksimal
15. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar
push-up adalah ....
a.
menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan c. menekuk dan
meluruskan badan
b. menekuk
dan meluruskan kedua kaki d. meliuk dan
meregangkan pinggang
16. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar
sit-up adalah .....
a.
mengangkat badan dari posisi telentang c. mengangkat bahu dari posisi tidur
b.
mengangkat pinggul dari posisi duduk d. mengangkat pundak dari posisi
17. duduk Pada
pertandingan bulutangkis apabila kedua lawan mendapatkan nilai sama maka akan
terjadi
a.
kalah c.
Deuce
b.
Habis d.
poin
18. Pukulan meluncurkan
bola agar jatuh sedekat-dekatnya dengan net dilapangan lawan disebut….
a.
Pukulan
smash c.
smash backhand
b.
Smash
forehand d.
pukulan dropshot
19. Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....
a. melangkah depan belakang c. menyilang depan belakang
b. melangkah ke samping d. memutar depan belakang
20. Posisi raket dipegang tangan pada posisi awal melakukan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....
a. di belakang badan c. di depan badan
b. di samping badan d. di depan dada
21. Posisi bola (shutlecock) kontak raket dengan saat
melakukan gerakan prinsip dasar forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....
a. pada ketinggian pinggang c. pada ketinggian dada
b. pada ketinggian kepala d. pada ketinggian lutut
22. Arah bola
yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....
a. melambung tinggi c. rendah
b. datar d. menyilang
23. Jika arah bola rendah dari arah servis, maka pengembalian bola yang benar adalah...
a. bola didorong ke tengah lapangan c. bola didorong dekat net
b. bola didorong ke belakang lapangan d. bola didorong dekat garis servis
24. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat, berlawanan dengan gerak....
a. ayunan lengan c. posisi badan
b. langkah kaki d. arah pandangan mata
25. Agar pinggul dapat bergerak dengan baik pada saat jalan cepat, maka otot pinggul harus memiliki .......
a. kelenturan (fleksibilitas) c. keseimbangan
b. kekuatan d. kelincahan
26. Fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan jalan cepat adalah .......
a. untuk daya tahan c. untuk menambah kecepatan
b. untuk keseimbangan d. untuk kelincahan
27. Arah pandangan mata yang benar hasil saat melakukan jalan cepat adalah .......
a. ke depan lurus c. ke samping lurus
b. ke depan nunduk d. ke samping nunduk
28. Posisi badan
yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah ......
a. menghadap
arah gerakan c.
membelakangi arah gerakan
b. menyamping arah gerakan d. menyilang arah gerakan
29. Posisi awal
kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda
adalah......
a. lurus ke
atas di samping telinga c. lurus ke bawah di samping badan
b. lurus ke
depan sejajar dada d.
lurus ke samping sejajar bahu
30. Bentuk
gerakan meroda yang benar adalah ......
a. berputar
menyamping arah gerakan c. berputar
meliuk arah gerakan
b. berputar
menyilang arah gerakan d.
berputar menghadap arah gerakan
31. Prinsip
dasar gerakan lengan yang benar mendarat pada matras saat meroda adalah
a. mendarat
satu per satu posisi lengan lururs
b. mendarat
satu per satu posisi lengan disilang
c. mendarat
satu per satu posisi lengan ditekuk
d. mendarat
satu per satu posisi lengan diputar
32.
Posisi bola dipegang tangan yang benar saat posisi awal
melakukan servis forehand
pendek pada
permainan bulu tangkis adalah ....
a. setinggi
dada c.
setinggi dagu
b. setinggi
pinggang d.
setinggi pundak
33.
Posisi tangan yang benar saat memegang raket untuk servis
pendek forehand
pada
permainan bulu tangkis adalah ....
a. di depan
badan c.
di samping badan
b. di
belakang badan d.
di atas bahu
34. Bentuk
gerakan raket yang benar saat melakukan servis forehand pendek pada
permainan
bulu tangkis adalah ....
a. memukul
bola c.
memutar bola
b. mendorong
bola d.
menyilang bola
35. Posisi
kontak raket dengan bola (shuttlecock) yang benar saat melakukan servis
forehand pendek pada
permainan bulu tangkis adalah ....
a. pada
ketinggian paha c.
pada ketinggian dada
b. pada
ketinggian lutut d.
pada ketinggian pinggang
36. Posisi awal
badan yang benar saat persiapan melakukan pukulan backhand pada
permainan
tenis meja adalah ...
a. condong
ke depan c.
bungkuk ke depan
b. condong ke samping d.
melenting ke belakang
37. Posisi lutut
yang benar awal melakukan pukulan backhand pada permainan tenis
meja adalah
...
a.
diluruskan c.
disilangkan
b.
direndahkan d.
ditekuk
38. Saat yang
benar bat bergerak ditarik ke belakang menyilang depan badan pada
pukulan backhand
adalah ........
a. ketika
bola akan datang c.
ketika bola sebelum memantul meja
b. ketika
bola telah dipukul lawan d.
ketika bola baru mementul meja
39. Perkenaan
bet pada bola saat melakukan pukulan backhand topspin posisi pada
permainan
tenis meja adalah ...
a. menggesek
bagian atas bola c.
menggesek bagian samping bola
b. menggesek
bagian bawah bola d.
menggesek bagian belakang bola
40. Akhir
gerakan tangan yang benar setelah pukulan backhand topspin pada pukulan
backhand adalah
........
a. lurus ke
belakang c.
lurus ke depan
b. lurus ke
samping d.
lurus ke bawah
II.jawablah
pertanyaan di bawah ini dengan baik dan benar!
1.
Sebutkan
peraturan permainan kasti! Minimal 5.
2.
Sebutkan
peraturan permainan Tenis Meja! Minimal 5.
3.
Sebutkan
peraturan permainan Badminton! Minimal 5.
4.
Apa
yang Kamu Ketahui tentang Senam Lantai, Senam Ritmik, Senam Irama?
5.
Gambarlah
lapangan Tenis meja Beserta Ukuranya!