SOAL UAS PENJASKES KELAS 8 SMP 2015/2016
SOAL
UAS PENJASKES KELAS 8 SMP TD 2015/2016
I.
Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, dan d
yang tepat !
1.
Teknik dasar permainan sepak bola
meliputi ….
a.menggiring,
memukul, menembak
|
c.menendang,menggiring,menyundul
bola
|
b.memukul,memggiring, menembak
|
d.passing,service,smash
|
2.
Perkenaan
bagian kepala yang benar pada saat menyundul bola ialah pada bagian….
a.samping
kepala
|
c.belakang
kepala
|
b.kening/jidat
|
d.atas kepala
|
3.
Throw in terjadi apabila…
a.out ball
|
c.free kick
|
b.hand
ball
|
d.goal
|
4.
Pada
saat menshooting bola sebaiknya
menggunakan bagian…kaki
a.punggung
|
c.bawah
|
b.samping
|
d.dalam
|
5.
Saat menerima bola pasing, gerakan kaki yang benar
adalah….
a.menendang
dengan keras
|
c.menghindari
bola
|
b.mengontrol dan mengumpan
|
d.menshooting
|
6.
Syarat
sah seorang melakukan service pada permainan bola voli adalah…
a.berada
di luar garis paling belakang
|
c.berada
di luar garis paling depan
|
b.berada di luar garis samping kiri
|
d.tidak ada jawaban yang benar
|
7.
Pola
pertahanan 4-4-2, yang menjadi ujung tombaknya adalah…
a.3
orang
|
c.4
orang
|
b.2 orang
|
d.5 orang
|
8.
Passing
bawah dalam permainan bola voli yang benar
dilakukan dengan …
a.kedua
tangan mengepal
|
c.kedua
tangan lurus dan lutut di tekuk
|
b.satu tangan siku menekuk
|
d.semua jawaban salah
|
9.
Bagian tangan yang di gunakan untuk
memukul bola passing atas adalah …
a.punggung
tangan
|
c.jari
tangan bagian luar
|
b.jari tangan ruas 1 dan 2
|
d.telapak tangan
|
10.
Sikap badan sedikit membungkuk, kedua
kaki dibuka tidak terlalu lebar, kedua tangan disatukan merupakan teknik …
a.dribling
|
c.smash
|
b.passing
|
d.service
|
11.
Untuk dapat melempar atau
mengoperkan bola dengan baik terlebih dahulu yang harus dikuasai adalah …
a. menembak bola
|
c. memegang bola
|
b.
mengontrol bola
|
d.
menggiring bola
|
12.
Shooting dalam
bola basket dilakukan dengan…
a. menggiring bola
|
c. memegang bola
|
b.
mengontrol bola
|
d.
menembak bola
|
13.
Membawa bola dengan gerakan setengah
melayang dan melemparkan bola ke ring disebut gerakan…
a. shooting
|
c. passing shot
|
b.
lay up shot
|
d.
dribbling shot
|
14.
Arah pandangan yang benar pada
seorang pelempar dalam permainan softball adalah…
a. lurus melihat kearah pemukul
|
c. kearah bola yang dipegang
|
b.
melihat ke samping
|
d.
tidak ada jawaban yang benar
|
15.
Posisi Shuttle kock pada saat service pendek yaitu…
a. setinggi dada di depan raket
|
c. setinggi perut di depan raket
|
b.
setinggi lutut di samping raket
|
d.
setinggi dada di samping raket
|
16.
Di
bawah ini macam-macam latihan kecepatan, kecuali…
a. lari berbelok-belok
|
c. lari kijang
|
b.
lari cepat 40m
|
d.
lari angkat lutut
|
17.
Di
bawah ini latihan kelincahan, kecuali…
a. lari zig-zag
gawang
|
c. push up
|
b.
lari bolak-balik
|
d.
lari lompat
|
18.
Daya
tahan tubuh dapat terjaga secara optimal, apabila…
a. banyak makan seenaknya
|
c. olahraga teratur
|
b.
banyak tidur
|
d.
makan
|
19.
Gerakan mengembalikan service yang
benar adalah…
a. memukul dengan keras
|
c. melangkah sambil memukul shuttle kock
|
b.
memukul dengan pelan
|
d.
memukul sesuai arah datangnya shuttle
kock
|
20.
Jalan cepat termasuk dalam cabang …
a. gerak ritmik
|
c. bola kecil
|
b.
atletik
|
d.
senam
|
21.
Untuk mempercepat gerak pada jalan
cepat dapat dilakukan dengan…
a. badan lurus/tegak
|
c. lutut di angkat
|
b.
badan condong ke belakang
|
d.
badan condong ke depan
|
22.
Fungsi ayunan tangan pada gerak jalan
cepat untuk…
a. mempercepat kaki
|
c. menjaga keseimbangan tubuh
|
b.
mempercepat langkah
|
d.
sebagai pelengkap gerakan
|
23.
Jika ayunan tangan semakin cepat
maka hubunganya adalah…
a. gerak kaki pelan
|
c. gerakan kaki semakin cepat
|
b.gerakan
kaki sedang
|
d.
biasa saja
|
24.
Aba-aba
start jongkok pada lari jarak pendek yaitu…
a. bersedia, ya, siap
|
c. siap,ya,bersedia
|
b.
siap, bersedia, ya
|
d.
bersedia, siap, ya
|
25.
Gerakan
memasuki finish yang benar yaitu…
a. kaki menyentuh garis
dahulu
|
c. tangan melambai
|
b.
badan di condongkan kedepan
|
d.
dengan mempercepat lari
|
26.
Agar tidak terkena
sentuhan pukulan lawan, maka gerakan yang harus dilakukan adalah…
a. menyerang
|
c. mengelak
|
b.
menebak
|
d.
menangkis
|
27.
Teknik menjatuhkan lawan yang
dilakukan dengan menjepitkan kedua tungkai kaki pada sasaran leher,
pinggang, atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam pencak silat
dinamakan…
a. tendangan
|
c. dengkulan
|
b.
guntingan
|
d.
pukulan
|
28.
Usaha pembelaan yang dilakukan
dengan menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai badan lawan dalam pencak
silat dinamakan…
a.
serangan
|
c. tangkisan
|
b.
pembelaan
|
d.
elakan
|
29.
Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian
terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari–hari tanpa menimbulkan kelelahan yang
berlebihan/berarti) disebut ...
a.
kekuatan tubuh
|
c. kekuatan otot
|
b.
kebugaran tubuh
|
d.
kekuatan sendi
|
30.
Kemampuan seseorang melakukan kerja
dalam waktu yang relatif lama dinamakan …
a.
kecepatan
|
c. daya tahan otot
|
b.
kelentukan
|
d.
daya tahan paru-paru/kardiovaskuler
|
31.
Kemampuan fisik seseorang dalam
melaksanakan tugas sehari – hari ditentukan oleh …
a.
tingkat kesehatan seseorang
|
c. derajat kebugaran jasmani
|
b.
kemampuan dalam melakukan aktivitas
|
d.
volume daya tahan yang tinggi
|
32.
Gerakan push up jika dilakukan secara rutin berfungsi untuk…
a.
melatih otot perut
|
c. melatih otot punggung
|
b.
melatih otot kaki
|
d.
melatih otot tangan dan dada
|
33.
Dibawah ini merupakan latihan senam
kekuatan otot perut…
a. pull up
|
c. push up
|
b. sit up
|
d. back up
|
34.
Gerakan yg di mulai dari berdiri
dilanjutkan dengan tangan di bawah dan kembali pada posisi berdiri dan dilanjutkan lagi seperti gerakan awal dan
menyerupai benda yang menggelinding disebut gerakan…
a.
neck spring
|
c. meroda
|
b.
roll depan
|
d.
rol belakang
|
35.
Pada saat melakukan gerakan meroda
posisi berdiri yang benar adalah…
a.
membelakangi
|
c. menghadap matras
|
b.
menyamping
|
d.
bebas
|
36.
Arah lecutan kaki pada gerakan
guling lenting yaitu….
a.
kedepan
|
c. keatas
|
b.
kebelakang
|
d. kesamping
|
37.
Berikut jenis musik yang cocok di
gunakan untuk mengiringi senam irama/gerak ritmik yaitu…..
a.
dangdut
|
c. slowrock
|
b.
jazz
|
d. senam
|
38.
Iringan irama untuk senam kesegaran
jasmani bagian pendinginan menggunakan irama yang temponya .….
a.
pelan
|
c. sedang
|
b.cepat
|
d. bergantian
|
39.
Sikap awal gerakan langkah biasa
aktivitas gerak berirama adalah .…..
a.
berdiri tegak
|
c. berdiri santai
|
b.berdiri
istirahat
|
d. berdiri
rileks
|
40.
Gaya renang yang gerakan
kakinya hampir sama dengan gerakan kaki katak disebut ….
a.
gaya bebas
|
c.
gaya punggung
|
b. gaya
kupu-kupu
|
d. gaya
dada
|
II.
Jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar!
1. Apa perbedaan mendasar tentang Olahraga dan Penjas?
2. Sebutkan tehnik dasar yang harus dikuasi agar bisa bermain sepak bola!
3. Sebutkan jenis-jenis pukulan dalam permainan bulu tangkis
4. Sebutkan komponen kebugaran jasmani, minimal 5!
5. Sebutkan olahraga yang termasuk cabang atletik, minimal 3!
|